Что бы бороться с депрессией, нужно знать причины её возникновения. Нужно попытаться контролироваться свои мысли так, что когда возникают грустные мысли нужно уходить от них, думая постоянно о чём то весёлом. знаю, что иногда для многих людей это было не так то просто. Успехов!
действия порождают мысли
поэтому когда что-то происходит, ты поневоле думаешь, мыслишь,
а если это несправедливость, ну по крайне мере тебе так кажется, плюс боль и т.д. , то как не заплакать...