Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги

В продолжение

Отредактирована 13 марта´15 21:57 Просмотров: 235 Комментариев: 0
...к предыдущей заметке("5-минутка")

Это упражнение,которое вы увидели - статическое,в нём задействовано множество разных групп мышц.Вообще статические упражнения - вещь очень неплохая для тех,кому противопоказаны интенсивные силовые нагрузки(например,после операций,родов или во время беременности;а также тем,у кого имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой).Конечно,и консультацией врача пренебрегать нельзя.

О себе:не прекращала занятий спортом ни во время беременности,ни после родов.Но,разумеется,от силовых нагрузок на это время пришлось отказаться - никаких гантелей,утяжелителей,прыжков,бега.А вот "статика",быстрая ходьба,занятия на фитболе и плавание для меня было самое то.А если учесть,что роды были очень лёгкими - то это лишнее доказательство тому,что тренированным мамкам гораздо легче выносить,родить и быстро прийти в форму Подмигивание

Теги: продолжение
Мне нравится! Понравилось: 6
Пожаловаться
Комментариев (0)
Реклама