Cheese-pasta
15 ноября´19 0:36
Просмотров: 282
Комментариев: 25
*****
Сегодня, как то, особенно сильно ломает щиколотки. Вот она, молодость в седле. Сколько раз я их выбивала стремкнами, и только хохотала, и мчалась дальше рысью или галопом. И мои вечные шпилтко по 15 см, ко всему этому. И вот теперь, особенно на погоду, щиколотки крутит так, что хочется на стенку лезть. Да уж, старость - не радость))
*****
Наконец-то попала в спорт зал! Суббота, внезапно, из рабочей стала просто субботой, но у меня по возвращению в Киев столько хлопот, что даже не замечу ни её, ни воскресенье. Хотя, пойду на тренировку, может, даже на йогу, там и помедитирую. И ещё в кино очень хочется, и на прогулку)))
*****
Хотела днем заметку написать, была минутка и тонна мыслей, и даже картинку приготовила... Но глючил БМ, причём, жёстко.
В общем, картинки будут позже, а сейчас просто поток сознания в мучениях заснуть и мечтах о макаронах с сыром!
Мне нравится!
Понравилось: 3
Пожаловаться
Комментариев (23)
Отсортировать по дате 
oberst-maneken 20.11.2019, 22:50
Оценка: +2
Господи Иисусе. Вы все до сих пор ещё здесь тусите...
Культурный шок. :)
Культурный шок. :)
Оценка: +2
О, а тебя каким ветром занесло?)) ЮрийВе, вон, совсем удалился. А мне нужно куда то писать. Лайв ддорнал как не прижился сразу, так и все. На фб тоже не особо пишется, он больше по картинкам, как и инста.
Поэтому, худо бедно, дышит дневничок))
Поэтому, худо бедно, дышит дневничок))
Оценка: +1
Забрёл из интереса вящего. Просто полюбопытствовать — существует ли ещё такой раздел или нет.
Я же из анонимных сайтов преимущественно на Пикабу пишу. Редко-редко, поскольку вполне себе публичная личность в своей сфере, благодаря youtube и телеканалам.
Я же из анонимных сайтов преимущественно на Пикабу пишу. Редко-редко, поскольку вполне себе публичная личность в своей сфере, благодаря youtube и телеканалам.
Небо-И-Земля 15.11.2019, 02:09
Оценка: +1
Слушай, зачем мечтать и вообще мучиться? Хочется - кушай! Значит, организм требует. У нас, кстати, макароны по-флотски - и да, с сыром)
Оценка: +2
В два часа ночи? После тренировки? Нееее))) пусть лучше снятся!
Оценка: +1
После трени нужен белок - не знаю насчёт макарон, а в сыре он точно есть. И кальций) Значит, вместо нужно, к примеру, кефирчик, творожок или что-нибудь ещё лёгкое - шпинат там, с огурцом)
Я тут слушала профессора Селуянова (к сожалению, ныне покойного уже), и поскольку я полный чайник в физиологии
Я тут слушала профессора Селуянова (к сожалению, ныне покойного уже), и поскольку я полный чайник в физиологии
Оценка: +1
биохимии и даже анатомии, то прозрела, когда он сказал, что вообще-то мы худеем не во время тренировки, а - после, дома, когда спим) Именно тогда под воздействием выделившихся гормонов (адреналина в частности) идёт расщепление жиров. Поэтому после тренировки лучше налегать на белок и минимизировать
Оценка: +1
жиры. Ещё узнала, что без углеводов тоже никак нельзя - ими исключительно питается наш мозг. То есть все эти безуглеводные диеты - не только фигня, а ещё и вред организму, потому что он будет их брать оттуда, откуда не стоит.
Оценка: +2
Юль, на счет сыра-белка и кальция. Я в этой теме очень давно. Сыр, мой любимый, обожаемый сыр - одно из моих разочарований, как и фрукты. Там жиров больше, чем полезного кальция или белка )) Не спорю, он полезен, но норма в день - 25 грамм!!! \истерический хохот\
Оценка: +2
На счет углей. Угли углям - рознь. Есть полезные, есть очень вредные. Угли дают энергию и силы, но мозг питается не ими. Тем более в разрезе - исключительно )) Мозг больше жиры любит, но тоже полезные, а не вот это вот все )) Поэтому для мозга - орехи, авокадо и морепродукты и рыба, в которых много
Оценка: +2
омег и полезного протеина.
На счет того, когда мы худеем - мы худеем тогда, когда за день ты потребляешь меньше, чем тратишь. Т.е. на дефиците калорий. Во сне, сидя на горшке, находясь на пробежке, бодрствуя или нет, но если есть дефицит калорий - будет снижение веса. Причем, наверное удивлю тебя -
На счет того, когда мы худеем - мы худеем тогда, когда за день ты потребляешь меньше, чем тратишь. Т.е. на дефиците калорий. Во сне, сидя на горшке, находясь на пробежке, бодрствуя или нет, но если есть дефицит калорий - будет снижение веса. Причем, наверное удивлю тебя -
Оценка: +2
ты можешь есть при этом одно печенье, шоколад и гамбургеры )) и худеть. это эспериментально доказано. в плане пользы такого похудения - это другая тема. но реально, я могу тебе долгую лекцию накатать, но времени нет ( увы. но если ты хочешь, можешь поискать литературу - информации полно и в сети,
Оценка: +2
и в печатном виде, и на любых языках.
на счет адреналина, который по ночам выделяется - это вообще было забавно прочесть. в общем, учи матчасть. да, адреналин хорошо сжигает, именно поэтому во время прыжка с парашютом ты "худеешь" на пару килограмм )) но он не главный, и к тому же, он не по ночам )
на счет адреналина, который по ночам выделяется - это вообще было забавно прочесть. в общем, учи матчасть. да, адреналин хорошо сжигает, именно поэтому во время прыжка с парашютом ты "худеешь" на пару килограмм )) но он не главный, и к тому же, он не по ночам )
Оценка: +1
Да я всё это знаю - начиталась уже так, что башка квадратная, ибо информация противоречит одна другой) И с тренером уже занималась - он то же самое говорит про дефицит. Но чтобы к нему прийти, сначала нужно разогнаться, чтобы были силы на тренировки.
Насчёт адреналина - я имела в виду, что он во
Насчёт адреналина - я имела в виду, что он во
Оценка: +1
время тренировки выделяется)
И да, профессору я как-то больше верю, чем непонятным фитнесс-тренерам. Он всё же знает не только анатомию и физиологию, но и биохимические процессы. Он объяснял об окислении мышц схематично, но я в этом полная блондинка, поэтому даже перессказать не смогу)
И да, профессору я как-то больше верю, чем непонятным фитнесс-тренерам. Он всё же знает не только анатомию и физиологию, но и биохимические процессы. Он объяснял об окислении мышц схематично, но я в этом полная блондинка, поэтому даже перессказать не смогу)
Оценка: +1
Могу, кстати, дать ссылку на видео, если интересно, он как раз беседовал с одним таким тренером и известным каким-то там видео-блоггером.
