Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги

А вы знаете, чем нyжно питатся ... для укрепления памяти ?!

8 апреля´04 13:32 Просмотров: 382 Комментариев: 2
А Вы знаете, что... Нейрофизиологи для укрепления памяти рекомендуют как молодым, так и пожилым полюбить... рыбу. А также грецкие орехи, бутерброды из ржаного хлеба со сливочным маслом и салаты из овощей и бобовых, заправленных подсолнечным маслом. Согласитесь, вкусный наборчик! Рыбные блюда следует включать в меню как минимум два раза в неделю, причем предпочтение отдавать морским видам: лососю, треске, сельди, а также судаку и лещу. Эти обитатели подводных глубин содержат не только фосфор, но и разнообразные полинасыщенные жирные кислоты, которые заставляют плодотворно трудиться серые клеточки мозга. О том, какую пользу овощи и фрукты приносят организму, известно давно. А знаете ли вы, что бананы содержат большое количество витамина B6, недостаток которого повинен в забывчивости? Вингорад помогает человеку сосредоточиться. Той же способностью обладают явлоки: зубрить уроки и грызть при этом яблоки - прекрасное сочетание. В помидорах содержится много марганца,который полезен людям, занимающимся интеллектуальным трудом. Морковь замедляет процессы старения организма, в том числе мозга. Имейте в виду, что этот рыжий овощ нужно употреблять в пищу с подсолнечным маслом или сметаной. Шампиньоны богаты витамином В3, который помогает нам бороться с усталостью. Отварной (но только не жареный) картофель поддерживает нашу работоспособность, а подсолнечное масло влияет на степень живости воображения. Так что прияного вам аппетита и... не забудьте вовремя поесть!
Пожаловаться
Комментариев (2)
Отсортировать по дате Вниз
Багир@  (аноним)  08.04.2004, 14:05
Оценка:  0
Багир@
"Шампиньоны богаты витамином В3, который помогает нам бороться с усталостью".
Хм. Надо бы грибочков прикупить на ужин сегодня ))))))
Compatible    08.04.2004, 14:05
Оценка:  0
Compatible
Два грибника заблудились в лесу, долго кричали "ау" да "ау", сыт и доволен остался медведь - нечего было так громко шуметь. :)
Реклама