Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги

УСПЕХ… ВОЗМОЖЕН! Успех… К нему стремимся, часто чувствуем себя просто

3 февраля´07 15:21 Просмотров: 476 Комментариев: 0
УСПЕХ… ВОЗМОЖЕН!


Успех… К нему стремимся, часто чувствуем себя просто обязанными его достичь – иначе, как приговор, могут прозвучать короткое слово – «неуспешен». И не важно, произнес ли его кто-то из знакомых, или подумал о себе сам, подводя итог 20-ти, 30-ти, 40-ка и т. д. …летию. Все равно – страшно! Твои попытки стать счастливым, богатым, знаменитым – безуспешны, а простенький вопрос на собеседовании: «Расскажите о ваших самых значительных успехах в работе» – лишает дара речи.
Не иметь своей истории успеха в современном мире просто неприлично. Успех становится новой над–религией, которой дружно поклоняются представители различных конфессий. Мы понемногу приучаемся на вопрос «Как дела?» не вываливать на полузнакомого собеседника длинный перечень своих неудач и неприятностей. Особо продвинутые уже без видимого насилия над собой научились сводить ответ на этот вопрос к одному слову «Прекрасно!» А если оно сопровождается еще и знаковыми жестами – сверкнула белоснежная улыбка (стоимость от…), приветственный жест обнажил часы от… (стоимость от…), то начинаешь верить, что перед тобой живое воплощение успеха, человек у которого все прекрасно.
Но что же такое «успех» в действительности? Деньги (много денег), слава (мировая), власть (безграничная), все это в одном пакете или вообще что-то другое?
Я провел мини блиц-опрос, попросив закончить фразу: «Успех – это…». Получилась картинка, пестротой и разнообразием напоминающая скатерть после праздника из рекламы стирального порошка.
Итак:
«Успех – это…»:
…известность;
…быть владельцем банка;
…получить ту работу, которую ты хочешь;
…находиться рядом с такой девушкой, как у меня;
…много-много зелененьких бумажек;
…когда у тебя к 25-ти годам есть своя квартира и свой, пусть маленький, бизнес в котором ты сам себе хозяин;
…не с нашим счастьем;
…когда ты щелкаешь по каналам TV и везде ты!
…когда тебя знают те люди, которых не знаешь ты;
…когда все парни на вечеринке твои;
…результат, который тебя радует;
… крючочек, на которых всех ловят, и заставляют покупать всякую ерунду, чтобы стать «успешным».
Вот и оказалось, что:
a) успех у каждого свой (что совершенно логично);
b) никто не знает точно, что такое «успех» (а вот это уже интересно!).
Давайте сравним для примера ряд наших желаний. Пойдем от простого к сложному.
«Хочу мороженое!». Здесь все ясно и понятно: если я его хочу, то я его уже ела и знаю, что это такое. Более того, я хочу не просто мороженое, а то фирменное, которое подают вон в том симпатичном кафе на углу. Цель абсолютна ясна и она определяет мои действия.
«Хочу любви!». Тут, конечно, сложнее, но тем не менее… мы все уже люди взрослые и грамотные, поэтому если будем честны сами с собой, то цель также будет конкретизирована. Хотим любви физической или романтической, на одну ночь или на всю жизнь – если ответ есть, то есть возможность создать План А и, на всякий случай, План Б (все-таки любовь – чувство такое загадочное, непонятное и противоречивое).
«Хочу успеха!» М-да… Это уже даже не высшая математика. Хочу – чего? Вернемся к ответам на наш мини-опрос. Даже если взять самый простой ответ: «успех – это много-много зелененьких бумажек», то все равно выстраивается ряд вопросов. «Много» – это сколько?» наличие этих «зеленых бумажек» это результат чего? и т. д. А если успех – это когда все парни на вечеринке «твои»? Ощущение, конечно, великолепное… какое-то время. Потом же начинаются проблемы. Как отделаться от полдюжины «своих» которые не только даром, но и с солидной доплатой не нужны?
Вот и вырисовалась ключевая проблема. Чтобы добиться успеха, надо сначала разобраться, что такое «успех» для себя лично, ведь без этого невозможно поставить ясную, четкую и видимую цель. Когда говорят «я хочу добиться в жизни успеха», то это сегодня часто просто ритуальная фраза. Ее несомненный «плюс» – позитивный настрой. Но есть и столь же несомненный «минус» – отсутствие четко обозначенной цели и собственного видения желаемого результата, того, который радует именно тебя.
Ликвидировать этот «минус» и убрать первый барьер на пути к возможному успеху помогает (и вполне успешно!) психология.
Так что если действительно хотим добиться успеха, то перестаем ждать пока на наши головы посыплется манна небесная, и начинаем действовать.
Прежде всего, попробуем найти ответы на жизненно важные вопросы:
• Что мне важно в этой жизни?
• Чего я хочу?
• Как мне попасть туда, куда мне нужно?

Чтобы получить «правильные» ответы (а «правильные» – это те, которые станут основой действий), обратимся к технологии коучинга.
Понятие для нас это относительно новое, как новинкой для многих является и обращение к коучу, специалисту, помогающему своим клиентам добиваться качественно новых результатов в своей профессиональной и личной жизни.
В широком смысле коучинг – это стиль взаимодействия с другими людьми (и с собой), ориентированный на помощь человеку в раскрытии собственных ресурсов, а также в постановке наилучших для себя целей и достижений их наиболее эффективными способами.
В дословном переводе с английского, coaching – наставлять, тренировать, воодушевлять. Но использование дословного перевода в данном случае невозможно.

По определению Джона Уитмора, который ввел этот термин и описал возможности его применения в менеджменте, коучинг служит для раскрытия потенциала личности с целью максимизации производительности и эффективности собственной деятельности.
В описаниях процесса коучинга часто встречается фраза, что «коучинг – это искусство задавать правильные вопросы». И, действительно, в основе коучинга лежат «вопросные» технологии, т. е. умение задавать вопросы, помогающие клиенту сфокусироваться на сути проблемы, увидеть свои ограничивающие убеждения и стереотипы. Например:
1. Чего Вы хотели добиться в будущем?
2. Ваша цель достижима?
3. Какие промежуточные шаги на пути к этой цели Вы видите?
4. От чего в данный момент зависит дальнейшее развитие событий?
5. На что именно, как и в какой ситуации влияете лично Вы?
6. Расскажите, какие Вы видите возможности для конкретных действий (не анализируя, насколько они существенны).
7. Что бы Вы сделали, если бы могли начать с «чистого листа»?
8. Оцените Вашу уверенность в выполнении намеченного (от 1 до 10 баллов).
9. Если Ваша оценка не 10 баллов, то, что мешает нам приблизиться к максимуму?
Если нет возможности прибегнуть к помощи профессионального коуча, то попытайтесь заняться самокоучингом, играя сразу две роли – спрашивающего и отвечающего. Как основой вы можете воспользоваться тем списком вопросов, который приведен выше. Особое внимание обратите внимание на пятый вопрос: «На что именно, как и в какой ситуации влияете лично вы?». Ведь как гласит один из постулатов коучинга – «Если Вы думаете, что препятствия и возможности вовне, а не внутри Вас, само это отношение и есть проблема!».
Вспомните замечательную фразу Александра Абдулова из романтичного новогоднего фильма «Чародеи»: «Вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий». И можно проходить даже через стены. Мы же часто переоцениваем значимость внешних препятствий и недооцениваем силу наших собственных возможностей, особенно если они подкреплены верой в успех своих действий.
Чем, планируя достижение цели, из этого арсенала можем воспользоваться мы? Начнем с НЛП (нейролингвистического программирования). Одним из базовых положений НЛП является утверждение, что каждый человек несет в себе скрытые, неиспользованные психологические ресурсы. И цель НЛП состоит в том, чтобы дать человеку больше вариантов поведения. Если мы стремимся к успеху, к достижению новых целей, то что-то в той жизни, которую мы ведем нас не устраивает. И здесь стоит вдуматься в фразу, которую часто произносят НЛП-тренеры: «Если вы всегда делаете то, что делали всегда, то и вы будете получать то, что всегда получали. Если то, что вы делаете, не работает, сделайте что-нибудь другое».
Чем больше у вас будет вариантов поведения, способов добиться конечного результата, тем ближе вы к достижению успеха.
Один из основателей НЛП Дж. О’Коннор и Д. Сеймур в своей книге «Введение в НЛП» говорят: для того чтобы добиться успеха в жизни, вам необходимо помнить три вещи:
1. Знать то, чего вы хотите, иметь ясное представление о предполагаемом результате в любой ситуации.
2. Быть внимательным и держать свои чувства открытыми для того, чтобы заметить, что вы движетесь к результату.
3. Иметь достаточно гибкости, чтобы настойчиво изменять свои действия до тех пор, пока вы не получите то, чего хотите.
То есть «волшебная» формула достижения успеха в НЛП может быть сведена к трем ключевым словам:
РЕЗУЛЬТАТ
ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
ГИБКОСТЬ
НЛП предлагает очень много интересных психологических техник, но мы остановимся на одной: как достигнуть желательного результата – того изменения в поведении, взглядах, чувствах, которое будет работать на достижение новых целей, приводящих нас к желаемому результату – успеху.
Для того, чтобы добиться искомого результата или цели, необходимо сначала его максимально точно и позитивно сформировать. В НЛП результат является хорошо сформулированным, если он отмечает следующим критериям:
a) Результат должен быть сформулирован позитивно. Например: «Не хочу стесняться незнакомых людей» – результат, сформулированный в отрицательной форме. «Хочу вести себя уверенно в любой ситуации» – позитивная положительная форма.
b) Вы должны играть активную роль, и результат (в разумных пределах) должен находиться под вашим контролем. То есть желаемый результат не должен изначально зависеть от действий других людей, потому что, если люди не реагируют так, как вам бы хотелось, вы терпите неудачу. Например: «Я хочу, чтобы директор взял меня на эту должность» – неверно сформулированный результат. Правильно: «Я разработаю предложения по совершенствованию деятельности моего подразделения и докажу, что именно меня нужно назначить на эту должность».
c) Результат должен быть конкретизирован, то есть нужно представить себе настолько подробно, насколько это возможно. Учтите, что чем более полным является представление о том, что вы хотите, тем лучше мозг может его проанализировать и заметить возможности для его достижения. Например, результат, к которому вы стремитесь – добиться успеха в своей специальности. Но успех, – как мы уже убедились, достаточно расплывчатое понятие и каждый человек его понимает по-своему. Значит, ваш ожидаемый результат нуждается в конкретизации. Что является мерилом успеха в вашей профессии? Сколько денег вы должны получать, чтобы чувствовать себя успешным? Где конкретно вы должны работать по своей специальности (чтобы это соответствовало вашему представлению об успехе)? И так далее…
d) Должен быть критерий достижения результата, то есть что вы увидите, услышите, почувствуете, получите, когда достигнете его. Кроме того, желательно установить временные рамки для достижения конечного результата. Если же ваша цель достаточна глобальна, то желательно разбить ее на ряд этапов. Поступая в вуз, вполне возможно поставить себе цель стать академиком. Но, естественно, необходимо наметить себе все промежуточные этапы. Например, в 22 года закончить вуз и поступить в аспирантуру, за три года сдать кандидатские экзамены и написать диссертацию, в 25 лет представить диссертацию к защите и так далее.
e) Результат должен быть обеспечен внутренним и/или внешними ресурсами. Необходимо провести тщательную «инвентаризацию»: что у вас есть для достижения цели, а в чем вы дополнительно нуждаетесь. Если вы нуждаетесь во внешних ресурсах, возможно возникнет необходимость поставить вспомогательную цель, чтобы получить их. Например: я хочу получить должность референта-переводчика в солидном совместном предприятии. Что необходимо для этого? Хорошее знание языка, знание офисной техники, навыки делового общения, соответствующий корпоративным требованиям внешний имидж. Какие ресурсы у меня есть? Хорошее знание языка и желание и умение учиться. Какие ресурсы у меня отсутствуют? Знания офисной техники, навыков делового общения и материальные ресурсы для создания соответствующего имиджа. Значит вспомогательная цель – найти работу, где я могу обучиться работать с офисной техникой и заработать денег хотя бы на минимальное обеспечение соответствующего внешнего вида. Параллельно я прохожу тренинги, где совершенствую навыки делового общения.
f) Вы должны представлять последствия достижения результата для вашей жизни и взаимоотношений с другими людьми. Например, вы ставите цель добиться профессиональной известности в течение трех лет. Вы можете при этом четко расписать свои шаги, реально оценить ваши ресурсы, вы готовы работать по 18 часов в день, большую часть года проводить в командировках и экономить каждую копейку, чтобы собрать деньги на реализацию собственного проекта. Но как это отразиться на семейных отношениях, согласны ли члены семьи на такие жертвы? И устроит ли вас достижение поставленной цели при одновременной потери семьи? Искомый результат должен находиться в полной гармонии с вами как с цельной личностью. Если вы прогнозируете негативные побочные результаты достижения вашей цели, необходимо пересмотреть свои планы или перейти к другому (Плану Б), который ведет к тому же результату, но без нежелательных последствий.
Как вы успели, вероятно, заметить, предлагаемые в коучинге, НЛП приемы очень технологичны. Они предполагают перевод тонких и непредсказуемых психологических материй в четкие планы и программы, работа с которыми привычна для любого современного делового человека. И как мне хотелось бы на этом остановиться… Но, к сожалению, у многих есть негативный опыт составления идеальных планов достижения вершин в карьере, взятия в полное и безраздельное пользование вон того/той красавца/красавицы или, (мы ведь помним, что успех у каждого свой) сбрасывания мешающих полному счастью 3-х лишних килограммов в области живота.
Планы совершенны по своей красоте и логичности, и, что самое важное, абсолютно реалистичны и со стопроцентной вероятностью могут привести к запланированному результату. У них есть только один недостаток, который, к сожалению, перечеркивает все вышеперечисленные достоинства – они остались на бумаге и не начали воплощаться в жизнь.
Почему?! Вопрос вопросов, на который можно дать сотню разнообразных ответов, исходя из особенностей личности конкретного человека и ситуации, в которой он находиться. Тем не менее, можно назвать два типичнейших барьера из-за которых сотни тысяч (не меньше!) планов достижения успеха остались только планами.
Первый барьер – это отсутствие мотива, отсутствие самого главного, что нас побуждает нас действовать. «Как?!» – скажут многие – «Вы хотите сказать, что я не хочу иметь много денег, стать владельцем крупного банка, иметь фигуру Кейт Мосс, славу Дэвида Бекхема и т. п.?». Да, если вы этого не добиваетесь, то вы этого и не хотите. Ведь для того, чтобы у вас была мотивация к изменениям, к действиям, надо четко определится, что хотите именно вы. Глянцевые журналы сотней красивых картинок, а модные бутики своим ассортиментом, где самый большой размер 40, стимулируют вас к интенсивному сбросу веса и достижению модельных параметров. И вы поддаетесь этому и начинаете строить наполеоновские планы как дойти до заданных параметров. Но… сами-то вы знаете, что когда вы эротично облизываете ложечку не вписывающегося ни в какие диетные нормы мороженого, вы привлекаете внимание значительного большего количества мужчин, чем бесплотная модель, с видимым отвращением к жизни уныло пережевывающая 100 г. зелени. И мотива – внутреннего побуждения к изменению – у вас нет.
Да и стремление к карьерному успеху часто может быть задано извне. Все рвутся вперед – а я – что, хуже всех? Не хуже и не лучше – просто другой, для которого успех в карьере будет означать получение такой работы в которой ты сам себе начальник, или в которой ты можешь позволить себе отдавать желанное количество времени своему хобби – рыбалке, собиранию старинных пепельниц, писанию фантастических рассказов, которые зачитываются друзьям на кухне и т. п.
Поэтому, чтобы планы осуществлялись – не следуй стереотипам и не лги себе. Каждый проживает свою жизнь, и успех у каждого свой. И если цель соответствует нашим желаниям, мы ее абсолютно точно достигнем, потому что самый мощный двигатель – внутри нас.
Второй же барьер – отсутствие уверенности в себе. Активные, хорошо адаптированные в жизни люди, ценящие себя как личность, обладают позитивным самовосприятием. Но, к сожалению, многие люди воспринимают себя излишне критично и действуют исходя из этого негативного образа себя: подавляют свои эмоции, не доверяют своим суждениям, не могут защитить свои интересы, не верят, что добьются хоть какого-то успеха.
Исследования психологов показывают, что те, кто умеет должным образом постоять за себя, не оскорбляя и не подавляя других, в значительно меньшей степени подвержены стрессовым состояниям в сложных ситуациях и в большей степени испытывают чувство удовлетворенности собой и чувство собственной ценности и значительности. При всех индивидуальных различиях в поведении таких людей есть общая черта, которую можно определить как уверенность в себе.
Уверенность в себе проявляется как особенность открыто говорить о своих чувствах и требованиях, устанавливать контакты, начинать и оканчивать беседу, открыто выражать позитивные и негативные чувства, уметь сказать «нет».
Быть уверенным в себе – значит уметь определить и выразить свои желания и потребности, причем истинно уверенное поведение никогда не бывает нахальным или агрессивным. Агрессивный человек пытается удовлетворить свои потребности за чужой счет, нарушая права других путем доминирования, унижения и оскорбления. Неуверенный в себе человек вынужден сдерживать свои чувства вследствие тревоги, ощущения вины, недостаточных социальных умений и следствием такого поведения является сужение возможности выбора и контроля над собственной жизнью.
Уверенное поведение тесно связано с самоуважением человека. Еще в 1902 г. американский психолог У. Джеймс предложил простую формулу, позволяющую выявить степень самоуважения:

УСПЕХ
САМОУВАЖЕНИЕ = -------------------
ПРИТЯЗАНИЕ

Исходя из этой формулы, чем выше притязания, тем больше должен быть успех, чтобы человек чувствовал себя уверенным. Правда, самоуважение определяется не только соотношением притязаний и успехов, но и тем, как оценивают человека другие.
А здесь пора вспомнить о том, что окружающие зачастую воспринимают нас именно такими, какими мы сами видим себя. Уважающий себя, уверенный человек не боится говорить «Я», высказывая свое мнение и отвечая за свои слова. Причем, психологи установили, что уверенность в себе не находится в прямой зависимости от таланта, профессиональных навыков, физического совершенства.
А это значит, что сформировать ощущение уверенности в себе может каждый. Не только специалистам известно, как много проблем возникает у людей из-за сомнений в себе, из-за чувства собственной неполноценности. Это чувство возникает из-за неспособности справится с какой-либо жизненной ситуаций или из-за реальных, а чаще мнимых дефектов – физических, психических, интеллектуальных.
Чаще всего эти дефекты существуют лишь в воображении самого человека, либо столь незначительны, что абсолютно незаметны для окружающих. Конечно, в той или иной степени комплексы есть у каждого из нас, только одни преувеличивают свои недостатки до невероятных размеров, а другие сохраняют способность смотреть на них трезво и разумно. Люди с завышенной самооценкой часто производят впечатление людей самоуверенных, таких, про которых говорят «Без комплексов!», но часто это просто еще одна категория «комплексующих» – те, кто пытается доказать себе и окружающим, что у них-то проблем нет.
Уверенность в себе можно рассматривать как одну из составляющих подхода человека к жизни и как необходимый социальный навык. Подлинная уверенность в себе имеет много преимуществ, в том числе, как показывают многочисленные психологические исследования, уверенный человек чаще добивается того, к чему стремится.
Отсутствие уверенности в себе порождает страхи. Вспомните один из ответов, который был дан при мини-опросе «Успех – это… не с нашим счастьем». Неверие в себя порождает специфическую мотивацию – мотивацию к избеганию неудач, а не к достижению успеха. Скажу откровенно, побороть неуверенность в себе самостоятельно удается немногим. Здесь необходима помощь специалиста. Но вот первый шаг – увидеть проблему в себе самом – сделать можно только самостоятельно.
Настало время подвести итоги нашему разговору об успехе. Главное – он достижим! И самая оптимистичная мысль – успех практически целиком и полностью зависит от нас самих. Ну а барьеры… А где вы видели у нас идеальные дороги? И ничего, живем, ездим, нам не привыкать. Главное – знать, где преграды и какие они, чтобы не дай бог, не налететь с разгону и в темноте. Объедем, поедем обходным путем – путей может быть много, если цель ясно видна.
Так что, ясной вам цели!
Пожаловаться
Комментариев (0)
Реклама
Реклама