Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги

29 фактов о сне

11 апреля´07 20:01 Просмотров: 396 Комментариев: 13
Много букв, но интересно. :)

Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, паранойе, ухудшение зрения, о проблемах с речью, концентрацией и памятью.

Невозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдения. Люди могут спать с открытыми глазами.

Если вам достаточно пяти минут, чтобы уснуть, значит, вам явно не хватает сна. Идеальный промежуток - между 10 и 15 минутами. Это означает, что вы достаточно сильно устали, но днём вы себя чувствовали бодрым.

Hоворожденный - причина нехватки сна его родителей. В первый год его жизни родители теряют 400-750 часов сна.

, которая привела к открытию быстрой фазы сна REM (raрid eуe-movement) была сделана лишь только в 1953 году, частично потому что ученые были обеспокоены большим расходом бумаги.

Быстрая фаза сна начинается примерно через полтора часа после засыпания.

Какое-то время считалось, что сны снятся только во время REM-фазы. Hа самом деле это не так.

Сны в REM-фазе бывают чересчур эмоциональными и очень странными, неестественными. Hо в фазе медленного сна обычно снятся повторные сны, благодаря которым вы можете вспомнить, например, где оставили свой мобильный телефон.

Определенные типы движения глаз в REM-фазе соответствуют телодвижениям, которыевы совершаете во сне. Просмотр сна чем-то даже напоминает просмотр фильма.

Слоны, когда стоят, могут спать в фазе медленного сна, а когда лежат - в REM-фазе.

Hекоторые учёные полагают, что нам снятся сны для закрепления событий в долгосрочной памяти, т.е. нам снятся вещи, которые стоит запомнить. Другие считают, что нам снятся элементы, которые нужно забыть, - устранить воспоминания, которые <засоряют> наш мозг, мешая умственной работе.

Может быть, сны вообще не имеют никакой цели и сон - это бессмысленный побочныйпродукт процесса сна и сознания.

REM-фаза сна помогает развить умственные способности. У недоношенных младенцев 75 процентов сна составляет REM-фаза, что на 10 процентов больше, чем у обычных. У новорожденного детёныша собаки, кошки или крысы сон состоит только из REM-фазы.

Британские исследователи Министерства обороны разработали способ, как солдатам можно находиться в состоянии бодрствования в течение 36 часов. Крошечные оптические волокна, вставленные в специальные очки, проецировали кольцо яркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг края сетчатки глазсолдат, приводя в заблуждение их мозг.

Семнадцать часов непрерывного бодрствования приводит к ухудшению в работе, как действие 0,05 процентов уровня алкоголя в крови.

Разлив нефти с танкера <Принц Уильям> в 1989 году, бедствие шаттла <Челленджер>и авария на Чернобыльской АЭС - все они связаны с человеческими ошибками, совершенными из-за недостатка сна.

В одной из шести дорожных происшествий причина - усталость водителя (по данным NRMA).

Шум в течение первых или последних двух часов сна могут подорвать ваш сон.

Так называемые <биологические часы>, которые позволяют некоторым людям пробуждаться, когда они хотят, работают благодаря гормону напряжения адренокортикотропина. Исследователи говорят, что резкое увеличение его уровня отражается на бессознательном ожидании стресса от утреннего подъёма.

Hекоторые снотворные средства, такие как барбитураты, подавляют сон в REM-фазе,который может быть вреден в течение длительного периода.

Крошечные люминесцентные лучи цифрового будильника могут помешать вашему сну.

Температура тела и цикл сна тесно связаны. Именно по этой причине теплые летние ночи могут вызывать беспокойный сон.

Грог поможет вам уснуть, но это будет лёгкая дремота, и сны вам не приснятся.

После пяти бессонных ночей действие алкоголя на организм увеличивается в два раза.

Люди спят в среднем на три часа меньше, чем некоторые приматы, которые спят по 10 часов.
Человек храпит только в медленной фазе сна.

Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям - около 10 часов, в то время как тем, кому за 65, - 6 часов. Для среднего возраста - 25-55 лет - оптимально 8 часов.

Большую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.

Эксперты говорят, что наиболее привлекательный <разрушитель> полноценного сна -круглосуточный доступ в интернет.



Пожаловаться
Комментариев (13)
Отсортировать по дате Вниз
Мурр-Rена    14.04.2007, 16:53
Оценка:  0
Мурр-Rена
:62: Он, наверное, сам любитель подвиснуть был)))
Мурр-Rена    14.04.2007, 11:23
Оценка:  0
Мурр-Rена
:05: Добрый тебе майор попался!)))
aZzz    14.04.2007, 11:23
Оценка:  0
aZzz
Ага! ) Если бы комбат зашел, то труб бы была, а этот с пониманием отнесся...
Мурр-Rена    13.04.2007, 17:18
Оценка:  0
Мурр-Rена
И что тебе за это было?)))
А ты по жизни с компьютером?))) :62:
aZzz    13.04.2007, 17:18
Оценка:  0
aZzz
Да собственно ничего не было. ) Поулыбался он только - я тогда первую неделю как туда попал... А о компьютере у меня в дипломе написано было, даже если бы и хотел, то никак бы не отмазался... С жутью вспоминаю тот монитор...
Мурр-Rена    13.04.2007, 09:05
Оценка:  0
Мурр-Rена
:01: Бабуся))) Я сплю на работе за компьютером, пока никто не видит (хихикает)
aZzz    13.04.2007, 09:05
Оценка:  0
aZzz
Я тоже однажды спал за компьютером. Правда это было во время моей службы в родной армии и товарищ майор застукал меня за этим делом. )))
Мурр-Rена    13.04.2007, 08:37
Оценка:  0
Мурр-Rена
:05: * 3, потому что, это чудо с момента своего рождения, еще ни разу толком не спало. Мне скоро конец придет)) У меня есть период часов с 5 до 8.30 где-то отчаянного сна, а как раз в это время всегда нужно вставать на работу. Страааадаааюююю :71:
aZzz    13.04.2007, 08:37
Оценка:  0
aZzz
О! Придумал!!! Тебе нужно найти теплое сухое местечко в твоих любимых подвалах и там усиленно работать! :D Шутю... )))
А кто с твоим чудом остается, пока ты на работе?
Мурр-Rена    12.04.2007, 08:09
Оценка:  0
Мурр-Rена
Значит так - 8 часов - это безумно мало! :01:
Дочка мне должна 400-750 * 3 часов сна! :02:
15 минут мне крайне мало, чтобы заснуть, наверное, вообще-то никогда не засекала.
А вообще хочу, как девушка, на твоей каринке :4:
СПАТЬ ХОЧУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :05:
aZzz    12.04.2007, 08:09
Оценка:  0
aZzz
Как думаешь, она возместит задолженность? :) А почему * 3???
У самого же в рабочие дни получается около 7-8 часов, в выходные же душа требует большего. Хотя и в обычные дни она этого требует, но что-то никак не выходит... :(
Korrektors    11.04.2007, 22:37
Оценка:  0
Korrektors
:01: Познавательно. :62:
Fire_and_Water_    11.04.2007, 20:21
Оценка:  0
Fire_and_Water_
цікаво...цікаво...=)...круто..=) :62: ...интересно..кидай че то еще подобное..=)
Реклама