Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги

День первый!

23 мая´07 1:30 Просмотров: 198 Комментариев: 1
Попытка описать первый день не удалась - весь текст куда-то исчез.
Увы!

Моя цель - похудеть на 10 кг.
ИСходные данные:
Вес - 66 кг (о ужас, вчера взвесилась), рост - 160 кг

Повторюсь кратко о меню.

1-й завтрак:
1/2 грейфрута
чай зеленый без сахара

2-й завтрак:
маленький - 80-100 мл - йогурта 0,1%

Обед:
гречка с грибами - 200 грм
редис
огурец
зелень

Полдник:
вода
чай
3 яблока

Ужин:
3 кураги

Вечер: аквааэробика
1/2 грейфрута
Пресс дома, вечерняя прогулка, пресс на тренажерах.

Кефир-грибок очистительный

Ура!
Я это сделала!
Пожаловаться
Комментариев (1)
ЗX  (аноним)  23.05.2007, 02:03
Оценка:  0
ЗX
Качественно и упорно выполняя приседания, ты сбросишь 10 кг за две неделли (это максимум). Достаточно одного подхода в день.
Реклама