Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги

спорт и я

16 июня´07 9:44 Просмотров: 194 Комментариев: 0
3 июня Воскресенье
Приезд с Житомира.Мы взяли 1 место командное.В составе команды:я, Куся,Рома Дожук.Он умудрился взять 2 место в личном зачете.Житомир нам всем понравился.
4 июня Понедельник
Отсыпались
5-9 июня
Легко плавали(1500-1800)
Бегали не много 6-7 км
Тренер в это время был в Литве на чемпионате Европы.
11 июня Понедельник
плавание-2400м
бег-8км
с Кусей ходили на турники
12 июня Вторник
плавание-2100м
бег-8км
турники
13 июня Среда
Приехал тренер
Плавание-2800
бег-8км
Стрельба-холостая робота минут 50
14 июня Четверг
первый раз за три месяца пришел Ярик,по типу болел, но загоревший как негра
Начинаем уже пахать.тренировки стали интенсивнее.
Плавание:
800 комплекс
300 на руках
3 по 200 дельфином через 200-спина
(думал ежика рожу,еле доплыл,но Куся вообще сдох)
400-руки
Стрельба-холостая работа-1 час
бег-6 км (меньше из-за нагрузки на плавании)
16 июня Суббота
плавание:
600 комплекс
2000-На руках
600-на ногах
Всего: 3200
бег-6 км

Пожаловаться
Комментариев (0)
Реклама
Реклама