Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги

Можно ли "наверстать" упущенные часы сна?

9 июля´07 10:10 Просмотров: 345 Комментариев: 4
Ученые утверждают, что постоянно недосыпающие люди не "наверстывают" упущенные часы сна, отсыпаясь на выходных.

На заседании Национальной академии наук США ученые из Северо-Западного университета рассказали о результатах исследования симптома хронического недосыпания. Подопытных крыс заставляли недосыпать несколько дней подряд. В результате, они переставали хотеть спать, несмотря на все увеличивающийся дефицит сна.

Ученые сделали вывод, что от хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. У недосыпающих людей пропадает охота спать. Это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается.

Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.

Установлено, что с 1960 годов средняя продолжительность сна снизилась с восьми до шести часов в сутки. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на The Daily Telegraph.
Пожаловаться
Комментариев (4)
Отсортировать по дате Вниз
Black_Tiger  (аноним)  09.07.2007, 10:47
Оценка:  0
Black_Tiger
ага, гдеж его это регулярно взять?
оно ж всегда получается как в фильме "Гостья из будущего"
- Я за кефиром пошел, а тут пираты...)))
Gremline    09.07.2007, 10:47
Оценка:  0
Gremline
))) вот и мне интересно)))
Black_Tiger  (аноним)  09.07.2007, 10:41
Оценка:  0
Black_Tiger
эх блин, разве с одним выходным можно нормально выспаться?... :02:
Gremline    09.07.2007, 10:41
Оценка:  0
Gremline
так тут и говорят что высыпаться за выходные не получается))) надо регулярно спать достаточно)))
Реклама
Реклама