Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги

Как научиться быть счастливым?

31 января´08 15:58 Просмотров: 412 Комментариев: 4

Для этого, как полагают психологи, нужно для начала соблюдать несколько основных правил:
• Настраиваться всегда только на хорошее. Постарайтесь избегать любых негативных эмоций и, самое главное, не создавайте их себе сами. Поверьте, это за вас с успехом сделают другие. Научитесь создавать себе хорошее настроение при любой погоде и самочувствии. Это успешно помогает врачевать даже застарелые недуги.
• Чаще улыбайтесь, хотя бы даже просто самому себе. Оптимисты и счастливые люди часто улыбаются. Посмотрите на иностранцев - у них принято иметь имидж удачливого человека, и они без конца улыбаются. К тому же медики давно доказали, что напряжение лицевых мышц при улыбке подает в мозг человека специфические сигналы, действующие на центры удовольствия, и самочувствие на самом деле улучшается.
• Постарайтесь жить настоящим и уметь наслаждаться им. «Остановись, мгновенье, ты прекрасно!» - когда-то воскликнул герой известного классического произведения. И вы оглянитесь вокруг: мгновения нашей жизни прекрасны, удивительны и неповторимы. Мимолетное ласковое пожатие руки любимого человека, поцелуй, волнующий кровь, красота пейзажа, улыбка ребенка, общение с приятелями, удовольствие от новой, красивой вещи, даже радость еды или приятного запаха. Не отказывайтесь ни от чего. Ведь отличное настроение и счастье обычно складываются из многих милых сердцу мелочей. Старайтесь не огорчать других и не огорчайтесь сами. Ловите прекрасные мгновения нашей жизни!
• Поставьте перед собой благородную цель. Человек, у которого есть в жизни цель, чувствует себя значительно увереннее. И не огорчайтесь, если не удается достичь ее сразу - цель может совпадать с вашей заветной мечтой. Главное - делать к ней хотя бы маленький шажок каждый день. Целеустремленность дисциплинирует и помогает жить в трудных ситуациях.
• Любите! Ни в коем случае не отказывайте себе в радостях любви и секса. Не жертвуйте личным счастьем ради денег и карьеры. Помните: любовь освещает нашу жизнь и очищает душу, делая ее светлее. Всегда найдется человек, который ответит вам взаимностью и сумеет оценить ваше отношение.
• Не тратьте зря времени. Избегайте людей и компаний, которые попусту заставляют растрачивать драгоценное время или откровенно крадут его у вас - это неизбежно ведет к серьезной депрессии. Не просиживайте попусту у экрана телевизора. Лучше отправляйтесь на воздух, на прогулку, на встречу с приятными вам людьми. Или займитесь тем, что потребует мобилизации вашего интеллекта и способностей. Поверьте, это помогает сохранить молодость, здоровье и обязательно приносит счастье.
• И двигайтесь, черт вас возьми, двигайтесь! Не можете бегать, не стоите на лыжах, и вам по состоянию здоровья противопоказаны коньки и аэробика? Не отчаивайтесь. Существуют пешие прогулки, экскурсии, походы в гости, театры, даже лечебная физкультура. Не закрывайте сами себя, как в запаянной консервной банке. Движение - счастье и жизнь!
• Отдыхайте! Научитесь расслабляться, высыпайтесь, плюньте на телевизоры и отдайте это время здоровому сну. Это подарит прекрасный цвет лица, усилит потенцию, даст новые силы и отличное настроение.

Медицина очень мало делает для предотвращения болезней и оздоровления нации. Сегодня, однако, зарождается новая индустрия, которая не имеет ничего общего с болезнями, зато полностью направлена на создание и укрепление здоровья. Эта индустрия не пытается вылечить людей, которые больны или испытывают недомогания. Эта индустрия для тех, кто уже здоров, и хочет оставаться таким всегда, кто хочет замедлить процессы старения и не хочет становиться очередным клиентом медицинского бизнеса .go-agel.biz
Пожаловаться
Комментариев (4)
Отсортировать по дате Вниз
Тысяча_островов    08.05.2008, 16:58
Оценка:  0
Тысяча_островов
Легко :01:
Инверсия  (аноним)  23.02.2008, 20:29
Оценка:  0
Инверсия
с днем мужчин тебя :4:
Инверсия  (аноним)  22.02.2008, 12:21
Оценка:  0
Инверсия
так все верно написано...но...
Господин_Хороший    22.02.2008, 12:21
Оценка:  0
Господин_Хороший
как часто эти "но " мешают,что-то начинать делать...
Реклама
Реклама