Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги

Недосыпающие дамы быстро толстеют

30 мая´08 12:20 Просмотров: 1000 Комментариев: 50
Вот залезла в сонник только что значение сна посмотреть(ибо мне вообще сны очень редко снятся,так что думаю,что это к чему то определенно),и наткнулась на такой интересный и неведомый мне до сих пор факт:

Женщины, ночной сон которых длится пять и менее часов, чаще страдают от избыточного веса или ожирения. Набор веса происходит несмотря на сравнительно небольшой объем потребляемой пищи, установили американские ученые под руководством Санджая Пателя.
Ученые проследили судьбу 70000 женщин среднего возраста, принимавших участие в исследовании здоровья медсестер. Участницы фиксировали свой вес каждые два года в течение 16 лет.
Выяснилось, что за время наблюдения женщины, которые спали пять и менее часов, прибавляли в весе 15 кг и более на 32% чаще, чем другие. Кроме того, у женщин, спавших менее 5 часов, на 15% чаще возникло ожирение.
Данные о том, что недостаток сна ведет к ожирению, появлялись и раньше, однако исследование является наиболее масштабным в этой области.
Ранее считалось, что прибавка в весе связана с тем, что недосыпающие люди едят больше, однако выяснилось, что это не так. «На самом деле, они едят меньше», - заявил Патель. – «Это свидетельствует о том, что аппетит и диета не оказывают влияния на набор веса у женщин, которые меньше спят».
Точная причина, по которой недостаток сна влияет на набор веса остается неизвестной, сообщил Патель. Ученые предполагают, что продолжительность сна влияет на скорость метаболизма. При недостатке сна обмен веществ замедляется, и калории сжигаются медленнее.
Другая возможная причина – снижение уровня повседневной физической активности. Недоспавший человек предпочитает больше сидеть, нежели стоять или двигаться. «Возможно такое объяснение: если вы спите меньше, то также и меньше двигаетесь, поэтому сжигаете меньшее количество калорий», - объяснил Патель.
Результаты исследования были доложены в ходе международной конференции Американского общества пульмонологов в Сан-Диего.
(С)
Пожаловаться
Комментариев (50)
Отсортировать по дате Вниз
Пусичк@    03.06.2008, 12:18
Оценка:  0
Пусичк@
А то)))))
Я_не_Ангел    03.06.2008, 12:18
Оценка:  0
Я_не_Ангел
я рада)) что ты такая подмечательная))))))
Пусичк@    03.06.2008, 08:16
Оценка:  0
Пусичк@
Ну ты генний)))))
Я_не_Ангел    03.06.2008, 08:16
Оценка:  0
Я_не_Ангел
то что ты это заметила-уже большой плюс)))
Ветка_сакуры  (аноним)  31.05.2008, 23:17
Оценка:  0
Ветка_сакуры
Ага. Чтобы равномерно поправиться, а не просто отрастить "пивной животик" надо пиво со сметаной пить! Дарю рецепт!) Мало ли...)
Я_не_Ангел    31.05.2008, 23:17
Оценка:  0
Я_не_Ангел
что то меня это сочетание не прельщает)))
Ветка_сакуры  (аноним)  31.05.2008, 23:00
Оценка:  0
Ветка_сакуры
Нуу, могу попробовать теперь меньше спать) А то есть перед сном и пить пиво со сметаной никак не сработало!)
Я_не_Ангел    31.05.2008, 23:00
Оценка:  0
Я_не_Ангел
пиво со сметаной????? никогда не слышала
SKV@    31.05.2008, 11:36
Оценка:  0
SKV@
фишка в том что те кто недосыпают недостаток сна компенсируют едой,нехватка каких то фишек для мозга...я такое тож читала :04:
Я_не_Ангел    31.05.2008, 11:36
Оценка:  0
Я_не_Ангел
вот вот,много кушают))
tomywk@  (аноним)  31.05.2008, 01:00
Оценка:  0
tomywk@
смотрели-считали-а причину не нашли...ох, уж эти амуруканци
что ешЬ тоже влияет, и сколько двигаешЬся, и конечно сколько спишЬ...
вечно нарасследуют, уже б делали чтот со своей жиреющей нацией, а то всем мозги полощут, а сами то на себя посмотреть?!
Я_не_Ангел    31.05.2008, 01:00
Оценка:  0
Я_не_Ангел
да у них проблема в продуктах питания
zzzznak    30.05.2008, 23:09
Оценка:  0
zzzznak
Моя мечта....дрыхни дольше....худей быстрее....Уже лето а мои складки все никак не уберуться..... :04: :04: :04: :04:
Я_не_Ангел    30.05.2008, 23:09
Оценка:  0
Я_не_Ангел
ты не одна такая
ФЕНИКС    30.05.2008, 22:42
Оценка:  0
ФЕНИКС
:09: ага - мне очень трудно бло держать себя в форме. Того не съешь, зарядку делай ну и т.п. Зато сейчас расслабилась и получаю от этого удовольствие :02: :09:
Я_не_Ангел    30.05.2008, 22:42
Оценка:  0
Я_не_Ангел
ой,а я лентяйка))
ФЕНИКС    30.05.2008, 22:27
Оценка:  0
ФЕНИКС
:09: ой точно, что не делай, что не ешь результат один и тот же :04: :09:
Я_не_Ангел    30.05.2008, 22:27
Оценка:  0
Я_не_Ангел
если склонен к полноте,то и поплывешь
Лорна*    30.05.2008, 21:28
Оценка:  0
Лорна*
я уже должна быть 90-60-90 :02:
Я_не_Ангел    30.05.2008, 21:28
Оценка:  0
Я_не_Ангел
соня))
Реклама
Реклама