Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги
Группы: Здоровье и красота

Заметки группы

(83)
Вид ленты: сокращенный полный
болотная_фея

Осанка 

Для того, чтобы устранить сутулость, нужно укрепить мышцы спины. Разнообразие упражнений - впечатляет. На мой взгляд, без разницы, какие именно вы выберете - ведь они всё равно преследуют одну цель. Самое простое:... подробнее
Группа: Здоровье и красота 01 октября 2015, 19:03
Понравилось: 2 Просмотров: 250 Комментариев: 2
 
болотная_фея

Ещё раз о "центре тела" Фото

Это для тех,кого утомляет разнообразие упражнений для пресса и необходимость их запоминать.Заменяем только одним - и дело сделано!  Подмигивание 1 вариант:      2 вариант: Идеал -... подробнее
Группа: Здоровье и красота 24 сентября 2015, 19:12
Понравилось: 4 Просмотров: 634 Комментариев: 10
 
болотная_фея

Ещё раз о талии Фото

Речь пойдёт о наклонах в сторону с гантелями.  Такое упражнение подойдёт и мужчинам, и женщинам - оно хорошо укрепляет мышцы корпуса, благодаря которым наши внутренние органы находятся в правильном положении и... подробнее
Группа: Здоровье и красота 17 сентября 2015, 18:31
Понравилось: 5 Просмотров: 350 Комментариев: 6
 
болотная_фея

5-минутка Фото

Этот простой и эффективный метод коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи. Упражнение поможет убрать дряблый живот и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания твоего тела... подробнее
Группа: Здоровье и красота 13 марта 2015, 10:16
Понравилось: 9 Просмотров: 414 Комментариев: 0
 
болотная_фея

Любящим простые тренировки Фото

(вместо снега можно перекидывать песок или землю) Подмигивание подробнее
Группа: Здоровье и красота 22 декабря 2014, 17:48
Понравилось: 0 Просмотров: 327 Комментариев: 0
 
болотная_фея

Продолжим 

...тему о ходьбе.Первый свой марш-бросок сделала 20 лет назад(от ст.Яготин до с.Райковщина).Июль месяц, жара изнуряющая, воды с собой не было. Ухайдокала 2 часа, - когда появилась во дворе, первое, что сделала -... подробнее
Группа: Здоровье и красота 13 ноября 2014, 16:45
Понравилось: 6 Просмотров: 415 Комментариев: 0
 
болотная_фея

Три вывода 

 1)если вы говорите себе:"хочу для себя красивое стройное тело",но ничего не делаете для того,чтобы этого достичь...вы всю жизнь будете просто хотеть и мечтать о том,чего никогда не будет.Вас раздражает,... подробнее
Группа: Здоровье и красота 12 ноября 2014, 16:52
Понравилось: 5 Просмотров: 475 Комментариев: 8
 
болотная_фея

Хозяйственное мыло Фото

Коричневые брусочки хозяйственного мыла у большинства из нас ассоциируются с временами тотального дефицита. Однако и сейчас это средство даст фору передовым новинкам бытовой химии. Что там говорить: хозяйственное... подробнее
Группа: Здоровье и красота 03 сентября 2014, 17:18
Понравилось: 8 Просмотров: 689 Комментариев: 5
 
болотная_фея

Мёд 

О пользе  продуктов пчеловодства известно всем.Хочу рассказать об основных рецептах,применяющихся в косметике и лечении.Испробованы лично. - у вас чересчур сухая кожа и мелкая сеточка морщинок?Поможет пчелиный... подробнее
Группа: Здоровье и красота 15 августа 2014, 00:09
Понравилось: 1 Просмотров: 494 Комментариев: 1
 
болотная_фея

Aквaфитнесс 

...в общем,нормaльные люди купaются,только тётко Ирко хернёй  спортом зaнимaеццо... Знaчит-ся,тaк.Зaходим в море по плечи,поджимaем одну ногу и прыгaем нa другой тудым-сюдым.Покa не устaнем.Потом - то же сaмое... подробнее
Группа: Здоровье и красота 27 июля 2014, 01:41
Понравилось: 2 Просмотров: 529 Комментариев: 0
 
болотная_фея

Простое средство от укусов комаров 

Нужно сорвать зелёный грецкий орех,рaзломить и нaтереть его соком кожу. Кстaти,есть легендa,глaсящaя,что в Древней Греции тaким обрaзом уничтожали волосы нa рукaх и ногaх. подробнее
Группа: Здоровье и красота 08 июля 2014, 23:39
Понравилось: 0 Просмотров: 409 Комментариев: 6
 
болотная_фея

"Стройное" блюдо Фото

Именно так - всего 69 ккал на 100 г. Нужно: - куриная грудка и сырые кабачки - поровну(примерно по 400 г) - 2 сырых куриных яйца - соль,специи по вкусу Измельчаем курицу и кабачки,добавляем яйца,соль,специи.... подробнее
Группа: Здоровье и красота 27 июня 2014, 19:28
Понравилось: 7 Просмотров: 413 Комментариев: 3
 
болотная_фея

Не для новичков Видео

Итак,дорогие читатели...Если вы в течение года не раз прочли мои заметки в этой группе и исправно качали пресс,то пора удвоить нагрузку.Тренировка будет тяжёлая.Готовы? подробнее
Группа: Здоровье и красота 24 мая 2014, 15:47
Понравилось: 1 Просмотров: 324 Комментариев: 0
 
болотная_фея

Руки и плечи 

Приведу 3 моих самых любимых упражнения.Разнообразие невелико,но зато прорабатывает все нужные мышцы.И никогда не надоедает.Вес гантелей должен быть таков,чтобы вы устали,сделав 20 повторений.Мускулов "качка" у вас... подробнее
Группа: Здоровье и красота 12 мая 2014, 17:28
Понравилось: 4 Просмотров: 335 Комментариев: 0
 
болотная_фея

Моя обожаемая тренировка Фото

...имеющая массу достоинств:тренируются мышцы ног,пресса,ягодиц,а также "интимные" мышцы.Всего 2 упражнения,но - делать каждое из них нужно 15 минут(!) без перерыва.Нам очень необходим   вот такой мячик. Итак,... подробнее
Группа: Здоровье и красота 03 апреля 2014, 17:12
Понравилось: 2 Просмотров: 529 Комментариев: 2
 
болотная_фея

Короткая зарядка для пресса Видео

...но оч-чень эффективная. подробнее
Группа: Здоровье и красота 10 марта 2014, 23:31
Понравилось: 1 Просмотров: 436 Комментариев: 0
 
болотная_фея

Ещё раз о спорте и калориях 

Просто диву даёшься,читая различные рекламные посты о том,как:  - убрать жир на животе за неделю  - из хилого заморыша превратиться в мощного качка за неделю  - с помощью какого-то там... подробнее
Группа: Здоровье и красота 28 февраля 2014, 18:40
Понравилось: 5 Просмотров: 474 Комментариев: 0
 
болотная_фея

А ну бегом!:) Фото

  Решили заняться бегом?Уже хорошо.Давайте разберёмся,с какой целью.Вкратце. 1)Цель - красивые ноги и попа. идеально - занятия на беговой дорожке с регулируемым углом наклона. идеальная программа -... подробнее
Группа: Здоровье и красота 24 февраля 2014, 17:08
Понравилось: 1 Просмотров: 1452 Комментариев: 3
 
болотная_фея

"Похмельные" коктейли Фото

Но в общем-то,меру соблюдать в выпивке - железное правило)   подробнее
Группа: Здоровье и красота 17 февраля 2014, 14:18
Понравилось: 3 Просмотров: 844 Комментариев: 0
 
болотная_фея

Возьмите на заметку;) Фото

Группа: Здоровье и красота 16 февраля 2014, 16:03
Понравилось: 6 Просмотров: 566 Комментариев: 3
 
Реклама
Реклама