Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги
realcensorЛента заметок группы: Здоровье и медицина

В здоровом теле – здоровый дух!

7 апреля´10 0:58 Просмотров: 1324 Комментариев: 1

Каждыйчеловек пытается достичь совершенства: как внутреннего, так и внешнего. Еслидля улучшения своего эмоционального и психического состояния нам достаточнопрочитать определенную литературу или хорошо провести время в дружескойкомпании, то для достижения физического совершенства мы должны приложитьмаксимум усилий. Именно поэтому в последнее время стали так популярны различныеспорт-классы и фитнес-центры.

 

Ноне стоит забывать, что при сильных физических нагрузках организм нуждается вдополнительной поддержке. И в этом неоценимую помощь нам оказывают витаминныепрепараты, которые помогают поддерживать нас в тонусе.

 

Согласнопоследним исследованиям ученых, при активных физических нагрузкахвырабатывается избыток кислорода, который оказывает вредное влияние на организм.В частности, наиболее уязвимой является мышечная ткань, которая подверженаразрушительному  процессу окисления.

 

Поэтомуесли вы не мыслите свою жизнь без ежедневных тренировок, то вам необходимопринимать дополнительные дозы витаминов – антиоксидантов, таких как витамины С,Е и бета-каротин, а также принимайте рибофлавин.

Припостепенном увеличении физических нагрузок на организм влечет за собойвозросшую потребность в витаминах. Кроме этого, большинство витаминов принимаютактивное участие в построение ферментов.  

 

Правильноподобрать витамины поможет лечащий доктор. Хорошо, если витаминный комплекссодержит микроэлементы, которые необходимы для создания оптимальных условиймобилизации сил организма, для восполнения солевых потерь в процессетренировки.

 

Незабывайте о том, что максимальный эффект также достигается, если выпридерживаетесь правильной дозировки витаминного препарата. Оптимальное времядля приема витаминов – во время или сразу после еды, запивать водой или соком. Не рекомендуется принимать витаминные препараты после тренировки, т.к.часто они оказывают стимулирующее воздействие и хуже усваиваются организмом.

 

Есливы ведете активный образ жизни и регулярно занимаетесь физическимиупражнениями, то вам просто необходим хороший витаминно-минеральный комплекс,как, например, Квадевит, Киевского витаминного завода. Препарат обеспечивает суточную дозу витаминов для людей от 18 до55 лет. Квадевит оптимизирует обмен веществ ворганизме, нормализирует биохимические процессы, а также нейтрализует побочноевоздействие лекарственных препаратов, помогает вам всегда быть в хорошемнастроении и отличной физической форме.

 

Поэтомуесли вы хотите достичь совершенства, необходимо поддерживать организм в тонусеи принимать витамины! И тогда ваше эмоциональное и физическое состояние будетсовершенным!

Группа: Здоровье и медицина
Теги: зима, здоровье, медицина, болезнь, комплекс, болезни, холод, витамины, грипп, простуда, лекарство, таблетки, грипп h1n1, аминокислоты, фитин, квадевит
Мне нравится! Понравилось: 1
Пожаловаться
Комментариев (1)
stuardes_a10  (аноним)  28.04.2010, 17:52
Оценка:  0
ДА!Чтобы в здоровом теле был здоровый дух,нужно грамотно подбирать для себя нагрузку.Я хожу заниматься фитнесом в "Силуэт",что на сталинке.Очень довольна!У них очень хорошие тренеры,есть программы разного уровня сложности.Ем витамины, дышу свежим воздухом.Все в комплексе дает отличные результаты!