Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги
KajishimoЛента заметок группы: Спорт Мотивация Питание

Востановление

28 июля´12 17:47 Просмотров: 275 Комментариев: 0
Тренировочный процесс будет эффективным только тогда, когда периоды тренировочного стресса, получаемого в зале, будут чередоваться с живительным в плане роста мышечной массы восстановлением. 
Частой ошибкой начинающих бодибилдеров является как раз непонимание необходимости восстановления между тренировками с тяжестями. А ведь именно цикличная смена стимулирующего рост мышц стресса и последующего за ним адаптационного периода позволяет уверенно продвигаться вверх по лестнице результатов, независимо от того, с какой целью вы посещаете тренажерный зал.
Группа: Спорт Мотивация Питание
Пожаловаться
Комментариев (0)
Реклама