Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги
болотная_феяЛента заметок группы: Здоровье и красота

"Жокейская" диета

Отредактирована 17 апреля´13 16:28 Просмотров: 853 Комментариев: 0
Немного предыстории.Многие из нас слышали,что накануне скачек жокеи,грешным делом,набирали пару-тройку лишних кило.Оно и ежу понятно,что чем тяжелее седок,тем меньше шансов у лошади прибыть к финишу первой(даже если скакун - "призёр",а жокей ловок и опытен).Одно только снаряжение весит около 3-4 кило...
 Бывает,что у вас накануне важное мероприятие(фуршет/банкет,презентация,фотосессия и т.п.)а надо сбросить пару килограммчиков,дабы шикарно выглядеть (в вечернем платье,смокинге,в купальнике...)Вот для этого в помощь - жокейская" диета - минус 4-5 кг за три дня.Важно:
1)есть противопоказания.Кому в первую очередь не рекомендуется,так это:
 - людям с сердечно-сосудистыми проблемами;
 - людям пожилого возраста;
 - людям,имеющим более 10 кило лишнего жирка.
2)больше 3-х дней выдерживать такую диету НЕЛЬЗЯ!
1 день.Целую куриную грудку(без шкурки) варим,делим на 3 части(завтрак,обед,ужин).К обеденной порции добавляем 5 штук чернослива(не в сиропе!Покупайте его на рынке,и не в вакуумных упаковках).Пить каждый час по стакану очищенной воды(вода - это вода(!),а чай,кофе,соки,молоко.. - это ЖИДКОСТИ,СОДЕРЖАЩИЕ КАЛОРИИ).Перед сном - зелёный чай без сахара.
Внимание!Куриное филе - только в варёном виде и никаком другом;никакой соли,сахара,соусов,масел,приправ!
2 день.То же самое,только вместо чернослива - курага(напоминаю:не в сиропе и без добавок).В порцию на завтрак добавляем немного свежей зелени.На ночь - стакан нежирного кефира.
3 день.Пьём в течение дня только зелёный чай без сахара или кефир.Кушать запрещается.
 Ещё одно.Для читательниц - не вздумайте пользоваться такой диетой перед "красными днями календаря".В это время наш организм настроен на будущую потерю жидкости,и потому делает "запасы".Поэтому за несколько дней "ДО" наше тело копит воду и,как следствие,увеличивается вес и объёмы тела.Если вы будете в это время пытаться сбросить вес,организм включит защитную реакцию,а последствия вам не понравятся.
 Это всего лишь "экстренная" мера.А что может вам понравиться и стать для вас системой питания,расскажу далее.

Группа: Здоровье и красота
Теги: диеты похудение
Пожаловаться
Комментариев (0)
Реклама
Теги
Array X-Factory Варикоз Упражнения аделаджа бег безопасность биобалланс блюда важно варианты внешность волосы выводы гантели гимнастика диеты похудение домашнее допинг еда женский день женщина жизнь заметка зарядка здоровые зубы здоровье здоровье семьи идеальный вес икроножные мышцы история каблуки коктейль колени комаровский комфорт косметика красиво красота красота и здоровье кровать купaние кушающие лучшее любимый люди мёд маска методика момент море мудрость мыло мышцы мышцы пресса напитки наркотик неделька неприятности ноги ножницы нравится обман образ жизни обувь овертайм организм осанка отдых отдых на природе паразиты питание и диета планкинг повышение полезное польза потенция похудеть правда пресс принятие проблемы продолжение продукты продукты питания разное рецепт рецепты руки сила воли силовики советы солнечный спорт статический код талия танцы тело территория товар тренировка тренировки удар ужин укус упаковка установка уход за волосами фигура фитнесс центр человек чистота шея эксперимент энергетик энергетический браслет эрекция эталон
Все теги
Популярные заметки