Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги

Тег: Упражнения

Вид ленты: сокращенный    полный   
ПиКовая_ДамАчка

Сегодняшнее 

Вчера была на ДР у кума.Планировала выпить вина грамм 150 и всё. Ну не шмагла))) Выпила больше.)) На тренировку не пошла, не потому что был будун..его не было...ну не совместим спорт и спиртное. Но всё равно... подробнее
02 апреля 2018, 15:14
Понравилось: 1 Просмотров: 108 Комментариев: 8
 
болотная_фея

Икры Фото

...а то я как-то ни разу не сказала об этой части тела. Как всегда, самое лучшее - классика: ставим пальцы ног на ступеньку/порог между комнатами; на толстую книгу; на степ-платформу (в общем, возможны варианты)... подробнее
Группа: Здоровье и красота 23 июля 2016, 18:42
Понравилось: 5 Просмотров: 222 Комментариев: 0
 
болотная_фея

Вот ещё 

...хочу поделиться своим опытом насчёт упражнений (любых - для рук ли, ног ли, попы и т.д.). Как по мне, нужно выбрать одно, ну максимум два - и делать до упора, до тех пор, пока вы не почувствуете, какие именно... подробнее
Группа: Здоровье и красота 16 июня 2016, 16:18
Понравилось: 4 Просмотров: 218 Комментариев: 0
 
болотная_фея

Моё любимое упражнение Фото

Ага, "спички" называется. Рассыпаем коробок спичек по полу и ходим, собираем, нагибаясь за каждой спичкой. Делаем каждое утро Подмигивание подробнее
Группа: Здоровье и красота 12 июня 2016, 16:15
Понравилось: 5 Просмотров: 239 Комментариев: 1
 
болотная_фея

Колени Фото

Тут люди спрашивали, чё делать, если они не в порядке. В нете упражнений есть куча, - можно выбрать те, что по вкусу. Лично я рекомендую вот такое: И. п. - полулёжа на правом боку (опираясь соответственно на... подробнее
Группа: Здоровье и красота 20 февраля 2016, 19:06
Понравилось: 2 Просмотров: 217 Комментариев: 0
 
болотная_фея

Ещё раз о талии Фото

Речь пойдёт о наклонах в сторону с гантелями.  Такое упражнение подойдёт и мужчинам, и женщинам - оно хорошо укрепляет мышцы корпуса, благодаря которым наши внутренние органы находятся в правильном положении и... подробнее
Группа: Здоровье и красота 17 сентября 2015, 18:31
Понравилось: 5 Просмотров: 405 Комментариев: 6
 
болотная_фея

5-минутка Фото

Этот простой и эффективный метод коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи. Упражнение поможет убрать дряблый живот и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания твоего тела... подробнее
Группа: Здоровье и красота 13 марта 2015, 10:16
Понравилось: 9 Просмотров: 455 Комментариев: 0
 
болотная_фея

Короткая зарядка для пресса Видео

...но оч-чень эффективная. подробнее
Группа: Здоровье и красота 10 марта 2014, 23:31
Понравилось: 1 Просмотров: 492 Комментариев: 0
 
Реклама
Реклама