Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги

Тег: депрессия

Вид ленты: сокращенный    полный   
Балованный_ангел

Послеотпускная депрессия 23 сентября 2018, 17:10

Просмотров: 327 Комментариев: 61
             Говорят, что люди после отпуска часто хотят уволится с работы, чтобы поменять жизнь. У меня все круче! Я хочу поменять абсолютно все, кроме работы. И это какой-то пипец.

             Летом, когда ездила на несколько дней к друзьям, то заряда позитива хватило на пару недель. Ходила всем довольная, мало что раздражало, излучала позитив. Ну, и конечно же, надеялась, что после отпуска позитива мне хватит где-то на месяц. Но не тут то было! Прошла неделя, и всю эту неделю меня кроет не по-детски.

              Мне всегда было стремно именно по этой причине ехать за границу на отдых. Я понимала, что увидев, как живут нормальные люди, придется вернутся в серую жизнь нашей страны, и я уйду в депрессию. Я такую ситуацию у многих знакомых, кстати, наблюдала. Но блин, это ж был мой стандартный отпуск, место, куда я езжу уже не один год. И так меня еще ни разу после отпуска не накрывало.

            Меня все раздражает. Мне надоела вообще вся моя жизнь - с вечной нехваткой личного пространства (отдельная квартира - это уже прям несбыточная мечта), с интернет-знакомствами (блин, хочу знакомств в реале), с одноразовыми свиданиями (хочу постоянного партнера), с непонятными отношениями, которые тянутся несколько месяцев, когда я даже себе не могу ответить на вопрос "что между нами?". И я даже не представляю, чем можно себя развеять? Наверное, просто переждать какое-то время...

            И как-то болезненно воспринимаю похолодание и сокращение светового дня. Раньше меня это радовало, я как в какой-то кокон пряталась - куча одежды, темнота на улице, мало кто видит. Мне это нравилось. В этом году и это меня раздражает. Не хочется отказываться от платьев и каблуков. Не хочется прятаться в свою ракушку.

            А через месяц хотела на День рождения на несколько дней рвануть все же куда-то за границу. Но, видя реакции своей психики на возвращение в серые будни, это мне уже не кажется удачной идеей.

            Вот и как избавиться от этого состояния "хочу уехать сразу отовсюду"? Как вообще научится сохранять послевкусие после позитива? И почему у меня вечно все так сложно?..

Теги: отношения, любовь, жизнь, мысли, депрессия
Мне нравится! Понравилось: 3
Пожаловаться
MaksTern

Я, похоже, серьезно болен.... 15 июля 2018, 01:52

Просмотров: 470 Комментариев: 21

Я, похоже, серьезно болен -

Я не чувствую ничего!

Всё застыло от дикой боли,

Сердце - ржавое решето,

Год, как я не пишу ночами,

Не срываюсь, крича, в поту,  

Не тоскую я за друзьями,

Не ругаюсь на пустоту,

Не стараюсь к другим стремиться,

Сторонюсь, не ищу тепла,

Не влюбится бы, не влюбиться,

Мантра - будто в висок игла,  

В сердце нету костров до неба,

Только слабенький огонёк,

Я был счастлив, а может….не был,

Но запомнил сполна урок.

В час, когда исчезают тени,

Растворюсь среди снов своих,

Не осталось в душе сомнений,

И лишь ангел шепнет:

“Живи,

Не размазывай сопли, хватит!

Слышишь, муза тебя зовёт !

Не подумал, что существует,

Тот, кто рифмой твоей живёт ?

Будут ночью сегодня грозы,

Вылезай ка ты из норы,

Дождь отлично скрывает слезы,

С ран смывая коросту ржи,

Ты когда-то был сильно ранен,

Время это не лечит, знай,

Мы свой путь выбираем сами,

Страшно ? Верю, но ты дерзай,

Лишь глаза завяжи потуже,

И на ощупь учись искать,  

Тех, кто сердцу, как воздух, нужен,

Без которых нельзя дышать,  

Ведь во мраке, друг-друга, по внешности,

Вам не выбрать и не оценить,

Только души, по настоящему,

В темноте могут честно любить…  

 

Теги: любовь, стихи, bigmir, город, депрессия, о любви, поэзия, интересное, рифмы, makstern, рифмоплёт
Мне нравится! Понравилось: 11
Пожаловаться
Luc66613

Про секс 06 августа 2017, 01:23

Просмотров: 308 Комментариев: 2
Депрессия - болезни медленное течение.

Спасение одно - сексом хорошим лечение.

 

Вот что-то слёту пришла сия мысль,

Но что поделать? Такова наша жизнь.

 

 

Теги: секс, жизнь, депрессия, болезнь
Пожаловаться
Люция_Феровна

Я вернулась 31 июля 2017, 20:01

Просмотров: 275 Комментариев: 10
Привет, други мои. 

Давненько я здесь не была, но на то куча всяких обстоятельств. Как вы уже знаете я вот уже второй год без мужа (напомню всем - он умер). Накрыла меня дикая депрессия и апатия. Никого и ничего не хотела, даже кушать себя заставляла. Один плюс от этого - сильно похудела, да и то не рада, поскольку куда мне девать "лишнюю" кожу и невероятно жалко свою роскошную задницу и грудь. Увы, от этого "радостного" похудения пострадало то, чем я гордилась...

Ну теперь буду здесь чаще бывать. А по сему - всем здравия и благополучия. 

Теги: депрессия, апатия, Обстоятельства, други
Мне нравится! Понравилось: 2
Пожаловаться
TaisVognik

Все бабы дуры! Что делать? 14 июля 2016, 22:36

Изменено: 23 августа 2016, 09:44 Просмотров: 593 Комментариев: 7

Чат Биззар 
В чат вошла Психолог43Киев 
В чат вошел БлаБлан 
БлаБлан в приват Психологу43Киев: 
- Все бабы дуры! Что делать? 
Психолог43Киев отвечает в приват: 
- Воспитывать надо! 
БлаБлан: 
- ))) (лайк)! 
Психолог43Киев: 
- Берешь бабу и говоришь: «А ну ка! Легла на пол и отжалась 50 раз!» И рявкаешь: «БЫСТРО!». 
Потом смотришь, та баба, что более послушная выбираешь и дрессируешь ее, будет она «вчоная» тобою. 
БлаБлан: 
- )) Ух! Аж на душе легче стало. 
А если мне скажут: «ДУРАК!»? Нравятся не такие покорные так складывается. 
Психолог43Киев: 
- А ты голос четче и тверже, умей настоять и быть сверху. 
БлаБлан: 
- Меня жена бросила, потому что я много командовал. 
Психолог43Киев: 
- Бабы такие сволочные, они еще ласку очень любят. Видимо ласки не хватило. 
БлаБлан: 
- Воистину благодатная встреча (поцелуйчик). 
Психолог43Киев: 
- Бери бабу лаской, втюрицца, потом будешь вертеть ею, как хочешь. 
БлаБлан: 
- А на умных это тоже действует? 
Психолог43Киев: 
- Еще как. Все бабы настолько одинаковые, что аж скучно! И вообще, командирство чередуй с лаской и тогда мозг бабы взорвется от внутренних противоречий, и будет баба податливая. 
БлаБлан: 
- Спасибо. 
БлаБлан: 
- Анекдот: «Приходит, как-то муж домой после приема врача с бутылкой шампанского поздно вечером и говорит жене: «Жена, врач сказал, что до утра я не доживу. Давай всю ночь пить шампанское и заниматься сексом». А жена отвечает ему: «Ты что? Тебе ж завтра на работу». 
Так и мне пора спать. Спокойной ночки. 
Психолог43Киев: 
- Спокойной.   

   

Теги: любовь, юмор, депрессия, интересное, страдания, Мужчины и Женщины, чат биззар, бабы дуры
Мне нравится! Понравилось: 1
Пожаловаться
coricesach1987

10 способов выйти из депрессии 02 апреля 2016, 10:00

Просмотров: 245 Комментариев: 0

1. Ничего не делаем сутки! Никакого телевизора, интернета, работы – просто отдыхаем в постели. Максимум, что можно делать – шить, вязать (хобби) и гладить кошку. Это придаст вам силы для новых дел.

2. Запишите в блокноте, почему у вас такое состояние. Ведь, сколько не отлеживайся, а толку не будет, если не убрать корень проблемы.

3. Вспомните, какие занятия вам по душе. Может это будет бег по утрам, верховая езда или вкусный тортик? Каждый день должен радовать вас хоть одной приятной мелочью.

4. Преодолеваем себя. Встаем с постели и хоть что-то делаем. Пусть это будет домашняя уборка или просто мытье посуды. Главное, заставить себя.

5. Делаем физические упражнения, любые. Можно даже заняться простой зарядкой в домашних условиях.

6. Шоковая терапия: сделайте то, чего вы давно хотели, но боялись. Радуемся прыжку с парашюта или увольнением с работы, которая вам никогда не нравилась.

7. Едим самую вкусную еду. Для каждого это свои продукты: шоколад, мясо, мороженое.

8. Уделяем внимание себе: пусть это будет ванна с морской солью или ароматическими маслами, шопинг, салон, парикмахер и т.д. .

9. Не ругаем себя за свою беспомощность. Знайте, это временное явление.

10. Больше улыбки на лице – это лучше всяких таблеток. Посмотрите комедию или прочитайте сборник анекдотов. Нового ничего не узнаете, но посмеетесь от души.

И, напоследок, совет – не врите себе. Если вас печалят мысли о работе и домашнем хозяйстве, но вы с радостью болтаете с подружками и ходите по распродажам, то, скорее всего, это банальная лень.

Теги: депрессия, способности
Пожаловаться
coricesach1987

Как выжить в депрессии 27 марта 2016, 11:12

Просмотров: 315 Комментариев: 0
Я не медик, я не буду писать о причинах депрессии и как ее лечить. Я напишу только о ситуации, когда у вас есть депрессия и в ней надо жить какое-то время. Пишу только из своего опыта, потому что все эти статьи о том, что такое депрессия, какой это ужас-ужас, и как срочно надо себя из нее за волосы тащить - они, честно говоря, огорчают своей неэффективностью. Статьи про депрессии должны писать люди в депрессии - тогда хоть рекомендации будут адекватными.

Итак. Есть такая Теория Ложек (очень рекомендую для прочтения). Депрессию легче проиллюстрировать на примере батареек, но по тому же принципу. В обычное время у вас, скажем, каждый день есть 10 батареек. Вы можете их потратить на множество дел. Например, на работу, на домашние дела, на воспитание детей, на спорт, на хобби. В каждое из этих дел вы инвестируете батарейку, а то и две, и на все дела у вас есть силы и вдохновение.

Когда вы в депрессии, из 10 батареек у вас остается 5-4. Если осталась 1, которой хватает только на поддержание жизнедеятельности, лучше сразу добрести до специалиста.

Для того, чтобы пережить депрессию максимально продуктивно, не давая ей разрушить свою жизнь, оставшиеся батарейки надо рационально распределить, то есть, научиться жить на 5-4 батарейки вместо 10. Подход требует определенной осознанности и планирования.

Как это сделать:

- Прекратите себя истязать за депрессию.
- Сократите свои дела и обязанности до необходимого для выживания минимума.
- Когда требуется делать что-то через силу, делайте это очень медленно.
- Живите в пределах одного дня.
- Общайтесь с теми, кто вас поддерживает, не пытаясь вас переделать.
- Сделайте своей обязанностью заниматься делами, которые заряжают ваши батарейки.
- Используйте время депрессии для того, чтобы получше с собой познакомиться, научиться о себе заботиться и выработать здоровый эгоизм.

Подробнее:


1. Прекратите себя пинать за то, что вы в депрессии. Прекратите себя пинать с целью вывести себя таким образом из депрессии. На самоизбиение за депрессию уходит 1-2 батарейки, так что вы вообще останетесь ни с чем.


2. Составьте список всех своих дел, обязанностей, необходимых контактов, которые вы осуществляете в недепрессивном состоянии. Допустим, вы ходите на работу, воспитываете ребенка или учитесь, занимаетесь домашним хозяйством, встречаетесь с друзьями, уделяете время хобби, проводите время с родителями, участвуете в общественной деятельности, ходите в спортзал. Затем вычеркните из списка все, что не является необходимым для вашего выживания. В итоге останется, например, источник дохода, потому что вам надо себя кормить и дети, потому что вы не можете их бросить. Общение с друзьями, хобби, общественная деятельность - все это надо вычеркнуть и отложить до окончания депрессии. У вас все равно не будет на это сил, но если вы примете сознательное решение их и не тратить, не заставлять себя и не тормошить, то вы можете сэкономить батарейку-полторы.

3. Прекратите себя пинать за то, что вы в депрессии. Прекратите себя пинать с целью вывести себя таким образом из депрессии. Вы останетесь без батареек вообще.

4. После того, как в списке остались только необходимые для выживания дела и обязанности, проанализируйте, сколько обычно сил вы вкладываете в каждое из них. Допустим, на работе в обычное время вы делаете карьеру, приходите пораньше, проекты сдаете выполненными на 150%, постоянно стремитесь искать новые идеи, после работы читаете литературу по специальности. Теперь перепишите список ваших рабочих дел и обязанностей: что абсолютно необходимо делать, чтобы просто не уволили? К карьере вернетесь после депрессии. Чтобы не уволили, надо, допустим, приходить вовремя, проекты сдавать вовремя и проекты должны быть в достаточно хорошо сделанном виде. Все. На время депрессии сосредоточьтесь только на том, чтобы выполнять свои рабочие обязанности достаточно хорошо, чтобы вас не уволили. На остальное у вас все равно не будет сил и заставлять себя - это забирать остаток сил, которые отложены на другие необходимые для выживания дела. Например, для воспитания детей. С воспитанием тоже самое: на время депрессии быть достаточно хорошим родителем, стремление к идеалу отложить до завершения депрессии.

Это тоже сэкономит вам 1-2 батарейки.

5. Прекратите себя пинать за то, что вы в депрессии. Прекратите себя пинать с целью вывести себя таким образом из депрессии. Если бы это помогало, вы бы давно уже вышли из депрессии.

6. Даже после того, как вы сократили свой обычный обьем дел и обязанностей до абсолютно необходимого минимума, у вас все равно не будет привычных сил и бодрости даже на минимум. Вам придется себя силой воли заставлять делать даже это, потому что ничего не хочется, только лежать лицом к стенке. Когда заставлять себя особенно трудно, делайте все медленно. Вам не хочется вставать - медленно переворачивайтесь на бок, медленно ставьте ноги на пол, медленно поднимайте себя с кровати и медленно идите умываться.

Вы по-привычке хотите, чтобы у вас все было как раньше - вскорчил, побежал. И чувствуете, что так - не получается. Вы впадаете в отчаянье, самоистязание и теряете уверенность в том, что вы вообще в состоянии функционировать. Во-первых, самоистязание тратит впустую батарейки. Во-вторых, функционировать вы можете, просто на пониженных скоростях. Если вы позволите себе делать все медленно, тупить, тормозить, делать в час по чайной ложке, вы будете в состоянии осуществить многое из того, что кажется невозможным. Хотя бы до ванны вы дойдете, сможете одеться на работу, приехать вовремя и выполнить необходимый минимум своих обязанностей.
Теги: депрессия
Пожаловаться
MaksTern

Любовь, вся как есть 11 марта 2016, 12:20

Изменено: 11 марта 2016, 13:13 Просмотров: 984 Комментариев: 2


Вот Вы говорите, дескать, любовь - трепетная, 
Воздушная, зыбкая, хрупкая, неимоверно нежная,
И вообще вся такая сахарная, хорошая,
Да к тому же ещё и как океан – безбрежная.
Уверенная в себе и одновременно…. невинная,
Красивая такая, возможно даже прекрасная,
Будто дитя новорожденное – наивная,
Ко всем, всегда и везде беспристрастная,
Словно солнце полуденное – пылкая, жаркая,
Эмоциональная, неистовая, до исступления,
Она, дескать, совершенно времени не подвластная, 
Её обижать, унижать, отвергать – преступление!
А я говорю, что любовь – как хирург, без наркоза,
Рывком из хребта вырывает наш внутренний стержень,
Она – экспонат, что хранят как хрустальную розу,
Любовь, вся как есть - это вечная тяга к надежде,
Она - словно птица, чьё сердце трепещет в полёте,
Обрезать ей крылья – гораздо страшнее чем смерть,
Она - как в лесу заблудившийся, малый ребёнок,
Ему до утра в одиночку дожить не суметь,
Она причиняет нам боль и внушает нам страхи,
Она заставляет закрыться от всех и молчать, 
Любовь оскорблённая – хуже бездомной собаки,
Которая больше не может кусать и рычать, 
Любовь позабытая - с нами жестока, как память,
Хранящая фото всех наших разбитых надежд,
Она изнутри душу нам кислотой разъедает,
Поверить не хочет, хотя уже знает ответ,
Любовь безответная – словно ослепший котёнок,
Всё тычется носом, пытаясь нащупать тепло,
В ответ находя безразличия мрамор холодный, 
ДавЯщий на сердце и горло могильной плитой,
Любовь обречённая может быть даже смиренной,
Как смертник, который принЯл-осознал приговор,
Она со спины подкрадается мягкой походкой,
И Обняв за плечи - в затылок стреляет в упор…
Теги: любовь, стихи, bigmir, личное, депрессия, одиночество, мысли вслух, о любви, интересное, философское, рифмы, рифмоплёт
Мне нравится! Понравилось: 12
Пожаловаться
Реклама