Закрыть
Все сервисы
Главная
Лента заметок
Теги
Группы
Рейтинги

Тег: тяжёлая атлетика

Вид ленты: сокращенный    полный   
Омлет

ЛП № 6. Пятница 13-го. Пасха. Понедельник день не тяжёлый. ТУР 7. Отыграли. 

Тур начинается в пятницу 13-го, плавно переходит в субботу, минуя пасхальное воскресенье, заканчивается выходным понедельником! Доживём до понедельника, название старого советского фильма обретает для нас смысл в... подробнее
Группа: Футбол это наше всё! 03 апреля 2012, 17:59
Понравилось: 1 Просмотров: 1545 Комментариев: 97
 
athleticblog

«Баттерфляй». 

Героиня классической оперы не имеет никакого отношения к данному упражнению, ибо в данном случае «бабочка» – всего лишь аллегория на тему биомеханики выполнения этого движения. А представляет оно собой не что иное,... подробнее
11 апреля 2010, 18:52
Понравилось: 0 Просмотров: 394 Комментариев: 0
 
athleticblog

Кросс-овер. 

Упражнение, целью которого является атака преимущественно на внутренние и нижние участки грудных мышц. Оно является теми же разводами, но с использованием блочного тренажера. Установите необходимый вам вес (веса... подробнее
11 апреля 2010, 18:50
Понравилось: 0 Просмотров: 392 Комментариев: 0
 
athleticblog

Разводы с гантелями лежа. 

Упражнение из репертуара утренней радиозарядки эпохи развитого социализма. Все то же самое, только с использованием скамьи (в ретроварианте упражнение предлагалось делать лежа на полу). Установите спинку скамьи... подробнее
11 апреля 2010, 18:49
Понравилось: 0 Просмотров: 1346 Комментариев: 0
 
athleticblog

Гантельный жим под углом. 

Гантельный жим близок по своему воздействию жиму штанги. Но, в отличие от последней, гантели позволяют существенно увеличить траекторию движения, а также вовлекают в работу мелкие мышцы-стабилизаторы, которые... подробнее
11 апреля 2010, 18:48
Понравилось: 0 Просмотров: 486 Комментариев: 0
 
athleticblog

Жим штанги лежа. 

Культовое без преувеличения движение всех времен и народов. Редкая тренировка новичка проходит без пары-тройки (а то и более) подходов к снаряду именно в этом упражнении. В связи с чем дополнительная агитация в... подробнее
11 апреля 2010, 18:37
Понравилось: 0 Просмотров: 485 Комментариев: 0
 
Реклама